Progres siłowy to nie tylko większe ciężary – 5 sposobów mierzenia postępów na siłowni
Kiedy myślimy o rozwoju na siłowni, większości z nas od razu przychodzi do głowy jedno: większe ciężary na sztandze. To oczywiście ważny element, ale prawda jest taka, że progres nie zawsze oznacza dokładanie kolejnych talerzy. Postępy mogą przybierać różne formy – i warto je zauważać, bo właśnie one budują długotrwałą motywacją. Czasem największym krokiem naprzód…
Read More