Bez wymówek i z uśmiechem – czyli jak się zmotywować do przyjścia na siłownię
Znasz to uczucie, kiedy wieczorem mówisz sobie: „Jutro idę na siłkę!, a rano magiczne „Jeszcze pięć minut” wydaje się lepszą opcją niż bieżnia. Ale spokojnie! Oto kilka sposobów, żeby twoja motywacja była silniejsza niż chęć zostania w domu: „Chcę schudnąć” czy „chcę zrobić formę na lato” to cele, które często tracą moc, kiedy przychodzi pierwszy…
Read More