W ostatnim czasie coraz więcej osób decyduje się na współpracę z trenerem personalnym. To świetny
sposób na poprawę zarówno sylwetki jak i zdrowia. Jednak wokół treningów personalnych narosło sporo
mitów. Dzisiaj obalamy najpopularniejsze z nich – po to, byś mógł świadomie podejść do swojej przygody
z treningiem.
1) Trening personalny gwarantuje szybkie efekty
To jeden z najczęstrzych mitów. Wiele osób myśli, że wystrczy kilka sesji z trenerem, by zrzucić 10 kg
lub zbudować impomujące mięśnie. Prawda jest taka, że trener nie wykona za Ciebie pracy – może Cię
poprowadzić, zmotywować i zaplanować treningi, ale to systematyczność i zaangażowanie przynosi
efekty. Nie ma drogi na skróty.
2) Trening personalny jest tylko dla początkujących.
Wbrew pozorom z pomocy trenera korzystają nie tylko osoby zaczynające swoją przygodę z siłownią.
Zaawansowani trenujący również potrzebują wsparcia, chociażby w postaci optymalizacji planu,
precyzyjnej korekty techniki czy przygotowania do zawodów.
3) Trening personalny to luksus, który się nie opłaca
Choć treningi personalne kosztują więcej niż karnet na siłownię,to dla wielu osób jest to inwestycja, która
się zwraca. Trener pomaga uniknąć kontuzji, uczy techniki, dopasowuje plan do twoich możliwości i
celów. W efekcie oszczędzasz czas, poprawiasz zdrowie i unikasz frustrcji towarzyszącej samodzielnym
próbom.
4) Bez trenera nie dasz sobie rady
To mit, który często bywa wymówką. Rolą trenera nie jest trzymanie Cię za rękę przez lata. Dobry
specjalista będzie chciał,byś stopniowo nauczył się trenować samodzelnie. Współpraca może być
tymczasowa, cykliczna albo stała – wszystko zależy od twoich potrzeb.
Łatwo zgubić się w sprzecznych opiniach, radach i obietnicach szybkich rezultatów. Trening personalny
to narzędzie, które przy odpowiednim podejściu może ułatwić drogę do zdrowia, lepszej kondycji i
większej świadomości własnego ciała